Recent Posts

Brokkoli-Käse-Suppe-vegetarisch-keto-lowcarb-gesund-Eintopf-sättigende Suppe-einfach-schnell-Rezept-Kleingenuss.de
Suppe

Brokkoli Käse Suppe

Bist du auch ein Fan von Suppen? Diese Brokkoli Käse Suppe ist cremig und würzig zugleich, dabei vegetarisch und dennoch kohlenhydratarm. Und satt macht sie auch noch! Das Rezept ist einfach und schnell nachzukochen und die Zutaten bekommst du überall. Schon seit einiger Zeit ernähre ich mich ketogen*, nicht aber […]

Knuspermüsli, Granola, zitronig, Erdbeeren, Schokolade, getreidefrei, keto, ketogen, paleo, vegan, knusprig, einfach, schnell, Rezept, low carb, frühstück, müsli, gesunde Nascherei, kleingenuss.de
Frühstück

Erdbeer-Schoko-Granola (low carb)

Du isst gerne Müsli oder Granola zum Frühstück? Dann ist dieses Rezept für Erdbeer-Schoko-Granola (low carb) genau das Richtige für dich, insbesondere wenn du auf eine kohlenhydratarme Ernährung ohne Zucker und ohne Getreide achtest. Die Zutaten für dieses Müsli stecken voller gesunder Fette, Vitaminen und Mineralstoffe. Der Kaloriengehalt ist eher […]

Mexikanisch, Gratin, Low carb Auflauf, Auflauf, Auflauf mit Hackfleisch, lowcarb, keto, kohlenhydratarm, Alternative, Diät, gesund, gesunde Ernährung, glutenfrei, einfach, schnell, vielseitig, kleingenuss, rezept, diät, Hackfleisch, Spinat, mit Käse überbacken, deftig, würzig, lunchbox, zum Mitnehmen, einfache Zubereitung, schnelle Zubereitung
Hauptgerichte mit Fleisch, Suppen

Mexikanische Hackfleisch Suppe

Was schmeckt im Winter besser als eine wärmende Suppe? Diese hier ist mit viel Gemüse, sättigendem Hackfleisch und mexikanischen Gewürzen ein echter Gewinner! Lasst uns also eine Mexikanische Hackfleisch Suppe kochen! Dieses Rezept ist für eine Ernährung nach low carb, keto und paleo perfekt geeignet. Außerdem ist die Suppe glutenfrei […]

Rezept-Hackfleisch-Gemüse-Pfanne-low carb-keto-ketogene Ernährung-Bohnen-Brokkoli-Paprika-gesund-paleo-glutenfrei-schnell-einfach-abendessen
Hauptgerichte mit Fleisch

Hackfleisch Gemüse Pfanne (Low-Carb)

Diese einfach zuzubereitende Hackfleisch-Gemüse-Pfanne (Low Carb) ist die perfekte Mahlzeit, wenn es schnell gehen muss. Die Kombi aus knusprig angebratenem Hackfleisch mit einer großen Portion Gemüse ist einfach nur köstlich. Reste lassen sich super für mehrere Tage im Kühlschrank aufbewahren – perfekt auch zum mitnehmen z. B. zur Arbeit. Tipp: […]

Erdnuss Schnitte-Weihnachtsgebäck-Kekse-Cookies-low carb-ketogene ernährung-Dessert-Nachtisch-Süssigkeit-gesund-ohne Getreide-getreidefrei-Schokolade-Erdnussbutter-Erdnuss-einfach-schnell-vom Blech-Weihnachten-glutenfrei-ohne Zucker-zuckerfrei
Gebäck/Süßes

Erdnuss-Schnitten (low carb)

Der erste Advent steht vor der Tür und falls du noch auf der Suche nach einem köstlichen Weihnachtsplätzchen-Rezept ohne Zucker und Getreide bist, kannst du nun aufhören zu suchen! Denn dieses Rezept – das muss ich einfach so sagen – ist der Hammer! Oder würdest du zu Erdnuss-Schnitten (low carb) […]

Blumenkohl-Blumenkohlreis-lowcarb-getreidefrei-ohne Getreide--keto-paleo-kalorienarm-kohlenhydratarm-Alternative-Diät-gesund-Ernährung-glutenfrei-einfach-schnell-Reisalternative-vielseitig-kleingenuss-rezept
Basisrezept, Beilage

Blumenkohlreis (low carb-Alternative zu Reis)

Heute stelle ich ein sehr einfaches und schnelles Basisrezept für Blumenkohlreis ein. Blumenkohl lässt sich hervorragend zu einer reisähnlichen Konsistenz verarbeiten und ist eine tolle Alternative zu normalem Reis. Die Zubereitung ist sehr schnell und einfach. Hier ein Vergleich – bei jeweils 150 g gekochtem Produkt: Reis hat 41 g […]

Tomatensauce-Tomaten-Tomatensoße-Rezept-einkochen-konservieren-weckgläser-für den Vorrat-paleo-low carb-diät rezepte-diät-kalorienarm-low fat
Soßen und Dressings

Tomatensauce einkochen

Bevor die Tomatensaison zu Ende geht: Jetzt ist die perfekte Zeit um Tomatensauce einkochen – es gibt überall frische regionale Tomaten zu kaufen und durch das Einkochen der Sauce hast du – auch im Winter – eine köstliche Sauce zur Hand! Wir verwenden für sehr viele Gerichte Tomatensauce und so […]